Informacije

Zašto se latinoameričke žene mogu boriti sa svojom težinom

Zašto se latinoameričke žene mogu boriti sa svojom težinom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

naša web stranica može zaraditi proviziju od veza za kupovinu.

Šta je gojaznost?

Kad neko ima više tjelesne masti nego što je poželjno za njenu visinu i izgradnju, kažemo da ima višak kilograma. Ako ima prekomjernu težinu za 20 posto ili više, smatra se pretilom.

Da bismo izmerili gojaznost, koristimo sistem poznat kao indeks telesne mase ili BMI. Izračunato formulom koja uzima u obzir visinu i težinu osobe, BMI nam govori je li u idealnoj težini, nedovoljna težina, preteška ili pretila. Ako je osoba koja ima BMI između 25 i 30, ona ima višak kilograma, a ako joj BMI prelazi 30, tada je pretila. (Izračunajte BMI.)

Prekomjerna tjelesna težina, koja bi mogla dovesti do pretilosti, rezultat je jesti više kalorija nego što izgaramo. Gojaznost može uzrokovati mnoge fizičke i psihičke probleme. To je jedan od faktora koji doprinosi uobičajenoj bolesti kod Latinosa: dijabetesu.

Gojaznost takođe može uzrokovati visok krvni pritisak, povišen holesterol, bol u zglobovima i mnoge druge bolesti. Psihološki prekomjerna težina može potaknuti poremećaje prehrane i nisko samopoštovanje, posebno u tinejdžera.

Latinas i upravljanje težinom

Među svim ženama u Sjedinjenim Državama, Latine su na prvom mjestu po prekomjernoj težini, a na drugom mjestu - odmah iza Afroamerikanki - po pretilosti. Iako je latino dijeta u cjelini zdrav stil prehrane, različite društvene, kulturne i genetske okolnosti utječu na naše stanovništvo i pogoduju prekomjernoj težini.

Prvo, Latinoamerika je etnička grupa sa najmanje zdravstvenog osiguranja. To znači da mnogi od nas ne posjećuju liječnika onoliko koliko bismo trebali, a i nemamo česte preglede koji bi nam mogli pomoći u prevenciji ove vrste problema. A u našoj kulturi pretilost se ne smatra nužno negativnim.

Mnogi od nas vjeruju u to un niño gordito, bucno dijete, zdravo je dijete. A u trudnoći je uobičajeno misliti da morate "jesti za dvoje". Osim toga, mnogi Latinoameričari nisu navikli redovito baviti se navikom.

Ekonomični gen

Prema mnogim genetičarima, višak kilograma ne dolazi zbog masne hrane i nedostatka vježbe. Na pretilost utiču i geni koje smo naslijedili. Odnosno, ako naša mama ili tata imaju višak kilograma, vjerovatnije smo da ćemo imati višak kilograma nego neko rođen od vitkih roditelja.

Druga teorija sugerira da hispanoamerička populacija, kao i neke druge, ima tendenciju nakupljanja masti nazvane genima štedljivosti. U istraživanjima Pima Indijanaca koji žive između meksičke Sijera Madre i Arizone, istraživači su primijetili određene razlike među skupinama Indijanaca.

Pimasi koji su živjeli u Arizoni nisu prošli kroz razdoblja oskudice i vodili su vrlo zapadnjački način života. Rijetko su vježbali, a jeli su rafinirane proizvode poput brašna i šećera. Većina njih - 95 posto - bila je prekomjerna tjelesna težina ili pretilo u trenutku ispitivanja, a većina je imala dijabetes.

S druge strane, Pimasi koji su naselili Sijera Madre tradicionalno su živjeli, pecali i lovili hranu te doživljavali periode oskudice. Nijedna od njih nije bila gojazna kada je provedena studija. To je navelo istraživače da misle kako može postojati gen koji ljudima ovog etničkog podrijetla pomaže da skladište masnoću kada imaju dovoljno hrane kako bi je mogli koristiti tokom nestašice.

To je dobro funkcioniralo za naše pretke, ali sada nam ne ide dobro, jer ovih dana hranu možemo dobiti u izobilju u bilo koje vrijeme i nije ih potrebno skladištiti za oskudna vremena. Osim toga, ne moramo trčati za svojim plijenom poput Sierra Madre Pima Indijanaca, tako da ne dobivamo vrstu vježbi koju su radili naši preci.

Gojaznost i trudnoća

Idealno je započeti trudnoću zdravom težinom, jer mamina težina utječe na bebinu težinu, a pretilost može izazvati niz komplikacija tokom trudnoće i u majke i u bebi. Ali ako ste već trudni, zdrav način života i uravnotežena prehrana koristit će i bebi i vama. Važno je da se konzultirate sa svojim lekarom kako biste utvrdili koji je pravi dobitak kilograma za vas u vašim određenim okolnostima.

Kako se boriti protiv gojaznosti

Trudnoća nije najbolje vrijeme za dijetu, jer vaša beba ovisi o tome šta jedete za vlastitu prehranu. Ipak, možete održati zdravu težinu za to vrijeme jedući izbalansiranu prehranu koja se oslanja na sastojke koji se obično koriste u našoj kulturi, u pravim porcijama, koji će vašoj bebi pružiti potrebne hranjive tvari - i vježbanjem poput plivanja i hodanja.

Činjenica da je pretilost dijelom nasljedna i da smo možda izloženi većem riziku od prekomjerne težine, ne znači da se moramo odricati postojanja gordita.

  • Kako dijabetes utječe na vas
  • Važna medicinska sredstva za vas i vašu bebu
  • Bilje koje treba izbegavati tokom trudnoće i dojenja
  • Da li je sigurno koristiti lijekove iz drugih zemalja?
  • Tradicionalna vjerovanja i mitovi o trudnoći
  • Savjeti i tradicija o njezi beba


Pogledajte video: Što učiniti kada on like-a druge žene na instagramu. Na kavi s Nelly (Jun 2022).


Komentari:

  1. Nuru

    Mislim da nisi u pravu. Siguran sam. Pozivam vas da razgovarate.

  2. Renton

    What would you do if you were me?

  3. Nun

    Otkrivam da niste u pravu. Siguran sam. Mi ćemo razgovarati. Pišite u premijeru, komunicirat ćemo.

  4. Verddun

    Shiny



Napišite poruku