Informacije

Trening beba spavanja: izvikujte metode

Trening beba spavanja: izvikujte metode


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

naša web stranica može zaraditi proviziju od veza za kupovinu.

Koja je to metoda uzvikivanja?

Ljudi često misle da ova metoda treninga spavanja uključuje bebe same da plaču onoliko vremena koliko je potrebno prije nego što zaspe. Ali "plakati" (CIO) se jednostavno odnosi na bilo koji pristup treningu spavanja - a postoje mnogi - koji kaže da je u redu pustiti bebu da plače određeno vremensko razdoblje (često vrlo kratak period) prije nego što pruži udobnost.

U svojoj knjizi iz 1985. godine Rešite probleme sa spavanjem vašeg deteta (revidiran i proširen 2006.), pedijatar Richard Ferber predstavio je jednu metodu za spavanje djece koja je postala gotovo sinonim za krik - toliko da čujete da roditelji to viču kao „Ferberizing“.

Ferber sam nikada ne koristi frazu "zavapi". A on je samo jedan od niza stručnjaka za spavanje koji kažu da je plakanje, iako nije cilj, za neku djecu nezaobilazan dio treninga spavanja. Većina pedijatara se slaže da je plakanje normalno, a metode plakanja djeluju dobro za mnoge porodice.

Koja teorija stoji iza toga?

Pristup krikanju pretpostavlja da je samostalno zaspati vještina koju dijete može savladati ako mu pružite priliku.

Ideja je da ako se vaše dete navikne da ga ljuljujete ili negute da spava, ono neće samostalno zaspati. Kad se probudi tokom noći - kao što to rade i sva djeca i odrasli kao dio prirodnog ciklusa spavanja - postat će vam uznemiren i plakati umjesto da se više ne možete vratiti spavati.

Suprotno tome, ako se vaša beba nauči umiriti da spava prije spavanja, istu vještinu može upotrijebiti i kad se probudi noću ili za vrijeme spavanja.

Plakanje nije cilj ove metode treninga spavanja, ali zagovornici kažu da je to često neizbježna nuspojava jer se vaše dijete prilagođava spavanju samostalno. Kažu da kratkotrajna bol od nekoliko suza daleko nadmašuje dugoročne prednosti: Dijete koje samostalno ide i spava sretno i roditelji koji mogu računati na dobar noćni odmor.

Koji su neki primjeri izlučivanja zasnovanih na metodama?

Ferber je možda najpoznatiji stručnjak koji se zalaže za plač u izvanrednom načinu treninga spavanja, ali nije sam.

Pedijatar Marc Weissbluth, autor popularne knjige Zdrave navike spavanja, sretno dijete, kaže da je plač možda neophodan dio pomoći deci da razviju zdrave navike spavanja.

Stručnjak za spavanje Jodi Mindell, autor knjige Spavanje kroz noć: kako novorođenčad, mala djeca i njihovi roditelji mogu spavati, često se naziva i ljubaznije, nježnije Ferber. Njena "osnovna metoda spavanja" varijacija je Ferberove klasične tehnike progresivnog čekanja.

Na drugom kraju spektra, njujorški pedijatar Michel Cohen - autor knjige Nove osnove: Briga o djeci i djetetu za modernog roditelja - vjeruje da će bebe u dobi od 8 tjedana moći same plakati koliko god je potrebno prije spavanja i s vremenom će se naučiti samozadovoljavati.

Također na dalekom kraju spektra križanja je Baby Wise pristup pedijatra Roberta Bucknama i koautora Garyja Ezzoa. U svojoj knjizi Postajem Baby Wise, oni savjetuju hranjenje beba na zahtjev satima i umjesto toga zagovaraju raspored hranjenja, budnosti i spavanja pod vodstvom roditelja. Njihova metoda uključuje poštovanje strogog rasporeda spavanja i spavanja i stavljanje bebe budnu da bi mogla da se nauči umiriti da spava. To znači da će doći do plaka, posebno u početku, kako se beba prilagođava vašem rasporedu.

I Cohen i Baby Wise tehnike su kontroverzne i izvlačile su kritike stručnjaka za brigu o djeci i mnogih roditelja. Njihovi pristupi suprotstavljaju se savjetima Američke akademije za pedijatriju o treningu hranjenja i spavanja.

Htio bih isprobati Ferber metodu. Kako mogu to učiniti?

Prvo, pričekajte dok vaša beba nije fizički i emocionalno spremna da spava tokom noći, obično između 4. i 6. mjeseca života. Ferber ne određuje tačno dob u kojoj će započeti svoju tehniku, jer može toliko varirati ovisno o djetetu.

Ako niste sigurni da li je vaše dijete spremno, uvijek ga možete pokušati ili porazgovarati s djetetovim ljekarom. Ako naiđete na preveliki otpor, pričekajte nekoliko tjedana i pokušajte ponovo.

Korak 1
Stavite bebu u krevetić kada je pospana, ali još uvijek budna.

2. korak
Pozdravite djetetu i izađite iz sobe. Ako plače kad odete, pustite ga da plače unaprijed određenu količinu vremena. (Pogledajte "Koliko dugo treba ostaviti dijete na miru?" U nastavku.)

3. korak
Vratite se u sobu najmanje minut ili dva da mazite i uvjerite svoju bebu. Ostavite svjetlo isključeno i održavajte glas tihim i umirujućim. Ne diraj ga. Pođite ponovo dok je još budan, čak i ako plače.

4. korak
Izlazite iz sobe malo duže nego prvi put i slijedite istu rutinu, zadržavajući se iz sobe postepeno duže vremenske intervale, svaki put vraćajući se na minut ili dva da ga mazite i uvjerite i odlazite dok je još uvijek budan.

5. korak
Slijedite ovu rutinu dok dijete ne zaspi kad ne izađete iz sobe.

Korak 6
Ako se vaše dijete kasnije kasnije probudi, slijedite istu rutinu, počevši od minimalnog vremena čekanja za tu noć i postepeno povećavajući intervale između posjeta dok ne postignete maksimum za tu noć.

Korak 7
Povećavajte količinu vremena između posjeta vrtiću svake noći. U većini slučajeva, prema Ferberu, vaša će beba spavati sama do treće ili četvrte noći - najviše sedmicu. Ako je vaše dijete nakon nekoliko noći pokušaja vrlo otporno, pričekajte nekoliko tjedana i pokušajte ponovo.

Koliko dugo treba da ostavim dijete na miru?
Ferber u svojoj knjizi predlaže ove intervale:

  • Prva noć: Prvi put ostavite tri minute, drugi put pet minuta, a treći 10 minuta i sve naredne periode čekanja.
  • Druga noć: Ostavite pet minuta, pa 10 minuta, zatim 12 minuta.
  • Svake naredne noći razmake produžite.

Imajte na umu da u tim periodima čekanja nema ničeg čarobnog. Možete odabrati bilo koje vrijeme u kojem se osjećate ugodno.

Praktični saveti za isprobavanje metode za izricanje od roditelja i stručnjaka

  • Postavite pozornicu za uspjeh prije nego što isprobate metodu izvikivanja tako što ćete razvijati rutinu za vrijeme spavanja i držati se toga. Na primjer, kupka, knjiga, uspavanka, krevet, u isto vrijeme svake večeri. Na taj način vaše dijete tačno zna šta može očekivati. Takođe pomaže u dosljednom dnevnom rasporedu koji uključuje i napa.
  • Razviti čvrst plan i pobrinite se da se s partnerom pripremite prije nego što započnete trening spavanja - i praktično i emocionalno.
    Sa praktične strane, verovatno nije dobra ideja da pokrenete plan spavanja ako se partner, na primer, krene na poslovno putovanje ili ako vaš zet dođe u posetu.
    S emocionalne strane, porazgovarajte o planu s partnerom i pobrinite se da oboje razumijete i dogovorite se kako dalje. Na taj ćete se način moći međusobno podržavati ako naiđete na grube zakrpe.
  • Jednom kada pokrenete svoj plan, držite ga se. Roditelji koji su prošli trening spavanja slažu se da je dosljednost ključna. Ako ne shvatite da vaše dijete jednostavno nije fizički ili emocionalno spremno i ne odlučite staviti program na neko vrijeme, nastavite s njim nekoliko tjedana. Kad se dijete u 2 sata ujutro probudi, možda ćete doći u napast da predate i držite ga ili ljuljate, ali ako to učinite, vaš težak posao će biti izgubljen i morat ćete krenuti od prvoga.
  • Planirajte da izgubite malo sna. Započnite metodu izvikivanja u noći kada neće biti važno da li vam nedostaje malo sna. Na primjer, ako radite cijelu sedmicu, možda biste htjeli početi u petak navečer, tako da ćete izgubiti san kad dođe ponedjeljak.
  • Pripremite se za nekoliko teških noći. Čuti kako beba plače može biti uznemirujuće, kao što zna svaki roditelj. Tokom perioda čekanja, podesite tajmer i idite u drugi deo kuće ili uključite neku muziku, tako da ne morate čuti svako cviljenje. Kao što jedan roditelj naše stranice kaže, "Prva sedmica bi mogla biti gruba. Pokušajte se opustiti i znajte da će, kad sve završi, svi u vašem domaćinstvu spavati lakše i sretnije."
  • Učinite to timski napor. Tokom perioda čekanja, napravite nešto ugodno sa svojim partnerom, poput igranja karata ili slušanja muzike. Ako nakon nekog vremena pronađete plač nepodnošljiv, pustite vašeg partnera da preuzme šetnju ili toplu kupku. Kad se osvježite, možete dati svom partneru predah.
  • Prilagodite metodu tako da odgovara vašoj porodici. Ako želite isprobati metodu poput ove, ali smatrate je previše grubom, možete koristiti postupniji pristup. Na primjer, možete produžiti Ferberov sedmodnevni program preko 14 dana, povećavajući čekanje svake druge noći, a ne svake večeri. Sjetite se svog osnovnog cilja: pružiti sebi i djetetu laku noć.
  • Očekujte relaps. Čak i nakon što završite trening spavanja, možete očekivati ​​da će se vaše dijete povremeno regresirati, kao što je ono kad mu se razboli ili kad putujete.

Da li to uzvikuju metode?

Za neke mame i tate ove metode djeluju baš onako kako trebaju. Nakon nekoliko noći i nekoliko suza, njihovo dijete zadovoljno spava kroz noć. Za ostale roditelje, kada suze nastave i obećani san ne dođe, vrijeme je da pokušaju nešto drugo.

Nijedan pristup spavanju beba ne funkcionira za sve. Samo zato što je vaš najbolji prijatelj ili sestra imali sreće s metodom izvikivanja ne znači da je to za vas. Čak i ako radi sa vašim prvim djetetom, možda neće učiniti trik sa svojim drugim djetetom.

Glasovi roditelja

Meni je to uspelo

"Imam dvoje djece. Prvo mi nikada nije preostalo da zaplačemo - ljuljali smo se, pjevali, šetali, vozili je da spava dok nije bila dovoljno stara da bi pročitala priču. Tada sam, sa bebom broj dva, odlučila da probam CIO i poslije jedne noći, uspjelo je. S 12 mjeseci spava noću sama i nikad ne plače. To je bilo najbolje što sam učinio. Moj suprug je bio protiv toga, ali on nije bio onaj koji je četiri ili pet puta svake večeri pratio devet meseci! Sada je naše domaćinstvo jako sretno i svi dobro spavaju. "
Lisa P.

"Moja ćerka se budala svakog sata u sat u svom krevetiću. Pokušala sam svaki dostupna druga metoda. Napokon, u 7 mjeseci, pustili smo je da plače. Trebala su tri do četiri tjedna da odradim trening spavanja i premda je to do sada bila najteža stvar koju sam morao učiniti, toliko je vrijedilo. Sada spava oko 10 sati u noći i voli svoj krevetić. Oboje smo sretniji i imamo više energije za igranje. "
Samantha

"Moj 5-mesečnik budio se noću svaka dva sata. Bio sam toliko umoran da sam želio umrijeti. Napokon sam se zavukao, stavio čepiće za uši i pustio ga da plače - što je i on učinio, cijelu noć! Ali tada, iduće noći dogodilo se nešto neverovatno: spavao je punih 12 sati i probudio se veselo i veselo. Tako je bilo i od tada, a sad je još i bolji napitnik. Znam da je teško slušati tvoj dragocjeni mali plač, ali bijedna mama bez sna i beba je takođe strašna stvar. "
Korisnik naše stranice

Nije mi uspelo

"Moji dobronamjerni prijatelji su svi ovisnici o Ferberju. S našim sam sinom išao sam protiv svojih instinkta i pokušao bez uspjeha. Obećali su da će biti bolje svake noći, ali treće noći je plakao tri sata, mnogo duže nego prva dva. Osjećao sam se kao neuspjeh i, naravno, stresan od svih njegovih plakanja. Bebe imaju svoje ličnosti i ne biste trebali osjećati pritisak da radite nešto što "djeluje za sve ostale."
Kelly

"Pokušali smo Ferber metodu sa našom kćerkom u 6 mjeseci. Prva noć je bila grozna. Druga noć je bila lakša. Treća noć je bila još gora - toliko se uzrujala da se bacila. Sada je u krevetu s nama, a mi volim kad je imamo s nama. Još uvijek se osjećam grozno za one tri užasne noći kada smo svi bili jadni. "
Ljubavna mama

"Kao krajnje sredstvo, slomio sam se i poklonio Ferberu. Prošle su dvije i pol sedmice, a ne vidim nikakvog stvarnog poboljšanja. Moja kćer noću ide brže, ali plač mi slama srce. Nedostaje mi da se spustim s njom .Ona se još uvijek budi svakih 30 do 90 minuta nakon prvog dvosatnog rastezanja. Ona vrišti kad dođe vrijeme za spavanje. Srušila sam je i dojila je da spava za njenu popodnevnu dremku jer nisam mogla podnijeti da je vidim tako iscrpljenu . "
Krivotvorena i zabrinuta mama

Zašto se neki ljudi protive takvim metodama?

Neki se roditelji i stručnjaci za roditeljstvo protive puštanju bebe da plače, a da ne reaguju odmah. Oni tvrde da bi to moglo ugroziti djetetovo povjerenje u njegove roditelje, a samim tim i njegov osjećaj sigurnosti i sigurnosti u svijetu.

Odgovarajući na zabrinutosti poput ovih, Ferber kaže da se beba kojoj je danju posvećeno puno pažnje i ljubavi može ostaviti sama noću, a da ne trpi trajnu štetu.

"Malo dijete još ne može razumjeti što je za njega najbolje i može plakati ako ne dobije ono što želi", piše Ferber. "Da se htio igrati oštrim nožem, ne biste mu ga dali bez obzira na to koliko teško plakao i ne biste se osjećali krivim ili zabrinuti zbog psiholoških posljedica. Loši obrasci spavanja takođe su štetni za vaše dijete i to je vaše posao da ih ispravi. "

Izluđivati, nije u redu za moju porodicu. Koje su neke druge mogućnosti?

Možda ne želite pustiti bebu da plače. Ili ste isprobali metodu za izvikivanje i nije vam uspjelo. Svako dijete je drugačije i nijedna metoda nije prikladna za sve. Pročitajte o metodama suzenja i blede ("kampiranje") kojima ćete pomoći bebi da nauči da spava preko noći.

Nauči više

  • Kako da naučim svoju bebu da se smiruje da spava?
  • Trening beba spavanja: osnove
  • Stručne strategije spavanja za bebe
  • Omiljeni saveti za spavanje beba za roditelje


Pogledajte video: Zašto bebe NE spavaju celu noć? (Jun 2022).


Komentari:

  1. Dailrajas

    a very good idea

  2. Fet

    Ova vrijedna komunikacija je izuzetna

  3. Fenris

    Potvrđujem. I naletio sam na ovo. Možemo komunicirati na ovoj temi. Ovde ili u PM.



Napišite poruku