Informacije

Otpuštanje dječjih vitamina

Otpuštanje dječjih vitamina


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Trebam li djetetu davati dodatak vitaminu?

Stručnjaci se ne slažu oko toga je li svakodnevnom multivitaminskom ili mineralnom suplementu potrebno za svu djecu. Na primjer, Američka akademija za pedijatriju (AAP), savjetuje da djetetu dodate dodatak samo ako ga liječnik djeteta preporuči. AAP tvrdi da većina djece ne treba suplemente jer je toliko uobičajene hrane obogaćeno.

S druge strane, AAP priznaje da uzimanje suplemenata neće naštetiti sve dok ne premaši preporučeni dodatak prehrani (RDA) za bilo koji vitamin ili mineral.

Drugi stručnjaci smatraju da je uzimanje dnevnog dodatka dobar način da se nadoknade bilo kakvi nedostaci u prehrani vašeg djeteta.

Većina stručnjaka se slaže sa tim da:

  • Uzimanje dnevnih dodataka neće naštetiti sve dok ne premaši RDA ni za jedan vitamin ili mineral.
  • Neka djeca - poput vegetarijanaca ili osjetljivosti na hranu - možda će trebati svakodnevni dodatak kako bi zadovoljili RDA za određene vitamine ili minerale.
  • Suplementi nisu zamjena za cjelovite namirnice i nikad ih se ne smije koristiti za opravdanje loše prehrane. Ako vaše dijete ne jede dobro, dajte mu multivitamin uz poduzimanje koraka za poboljšanje prehrambenih navika.

Dno crta: Ako ste zabrinuti da vaše dijete ne ispunjava zahtjeve uravnotežene prehrane navedene u preporukama američkog Ministarstva poljoprivrede, dnevni dodaci multivitamina ili minerala ne mogu naštetiti.

Trebam li djetetu dati vitamin ako je izbirljiv jede?

Ako ste zabrinuti da nedostaje ishrana vašeg deteta - jer neće staviti ništa zeleno u usta ili zato što danima ide na kašike s hranom - možda biste joj želeli da dodate dodatak za svoj duševni mir.

Pruža malo dodatnog osiguranja da dobije ono što mu treba, kaže dijetetičarka Debby Demory-Luce.

Kakav vitamin da dajem svom djetetu?

Bilo koji generički dječiji multivitamin (žvakaći ili tečni) učiniti će osim ako vaše dijete nema posebne potrebe. Na primjer, ako je vaše dijete vegetarijanac, poželjet ćete osigurati da taj dodatak sadrži vitamine B12 i D, kao i riboflavin i kalcij, koji nedostaju u njegovoj prehrani. A ako je ljekar utvrdio da je vaše dijete anemično, može vam preporučiti dodatak određenoj količini željeza.

Isto tako, djeca mlađa od 4 godine nisu u stanju da mljeju hranu kada žvaču, pa im dajte tečne vitamine da spriječe opasnost od gušenja.

Djeca često ne dobivaju dovoljno vitamina D, pa AAP preporučuje da većina djece - od beba do adolescenata - uzima dodatak s 400 IU vitamina D.

Imajte na umu da suplementi često ne sadrže 100 posto svakog vitamina i minerala, pa ćete i dalje htjeti osigurati da vaše dijete dobije potrebne vitamine ili minerale i iz izvora hrane.

Ako vaše dijete, na primjer, ne pije mlijeko ili ne jede dovoljno mlijeka i dobije samo oko 15 do 20 posto RDA-a za kalcijum iz svog dodatka, tada ćete morati pronaći druge izvore iz hrane, poput kalcijuma, obogaćeni sok od naranče.

Kada birate vitaminski dodatak svom djetetu, pažljivo pročitajte naljepnicu. Jedno nacionalno istraživanje pokazalo je da kad su maloj djeci koja su dijetom dijetno dodali određene hranjive sastojke dodavali vitaminske suplemente, neki od djece završili su uzimajući više od preporučene gornje granice vitamina A, folne kiseline i cinka. Zato je dobra ideja da se pobrinite da dodatak koji dajete svom djetetu ne sadrži ove hranjive sastojke, osim ako ljekar vašeg djeteta ne kaže drugačije.

Također, imajte na umu da američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne sadrži dodatke istim standardima koje lijekovi moraju ispunjavati prije nego što se proizvedu, pa bi kvaliteta i potencija mogli varirati od različitih marki. (Pogledajte članak o kupovini dodataka za upute.)

I ne zamjenjujte vitaminski napitak vitaminskim dodatkom. Često vitaminska pića (uključujući sportska ili energetska pića) sadrže kofein i dodani šećer.

Trebam li svom djetetu davati više od jednog vitamina dnevno ako je njegova prehrana tjedno posebno loša?

Ne. Nema razloga da djetetu date više od preporučene dnevne doze (obično jednu tabletu dnevno). "Neki ljudi misle da je malo dobro, ali više je bolje, kaže Demory-Luce," ali to je opasan način pristupa vitaminima. "

Ne samo da može naškoditi vašem djetetu, kao i kod previše željeza, već predoziranje određenih vitamina može i spriječiti apsorpciju drugih, stvarajući nutritivnu neravnotežu.

Koje mjere opreza trebam poduzeti s vitaminima?

Vitamini su formulisani da prijaju deci i često podsećaju na slatkiše, tako da deca mogu jesti nekoliko istodobno ako im se pruži prilika. Ali unos previše vitamina i minerala (posebno željeza) mogao bi biti opasan, ili čak kobno.

Stoga tretirajte vitamine kao lijekove. Provjerite jesu li kapci zaštićeni od djece, ali ne ovisite o njima - uvijek držite boce vitamina dobro izvan dohvata djeteta.

Dijetetičarka Demory-Luce, majka dva djeteta, naučila je tešku lekciju na težak način: "Moj mladić pružio je ruku na bocu vitamina, otvorio sigurnosni vrh i pojeo deset vitamina prije nego što sam stigla do njega", kaže ona. "Srećom, vitamini nisu imali gvožđe u njima." Sada drži vitamine zaključane u ormariću.

Da biste bili sigurni, nazovite kontrolu otrova ako sumnjate da je vaše dijete uzimalo vitamine samostalno, čak i ako oni ne sadrže željezo.


Pogledajte video: Meditacija - Otpuštanje otpora i dopuštanje (Jun 2022).


Komentari:

  1. Dailkree

    Author, where can you find such a design? I really liked ...

  2. Tohn

    Funny state of affairs

  3. Loefel

    It is a pity that I cannot speak now - I have to leave. I'll be back - I will definitely express my opinion.

  4. Abebe

    I must tell you you are on the wrong track.

  5. Mezijas

    Izvinjavam se zbog ometanja ... Razumijem ovo pitanje. I invite you to a discussion. Pišite ovde ili u pm.

  6. Bagdemagus

    the admirable message



Napišite poruku